EAT HAPPY, BE HAPPY

Heb jij het moeilijk om van de chips of de chocolade af te blijven wanneer je je niet goed voelt? En voel je je daarna meestal nog slechter? Goedele Leyssen had dat ook. Tijdens haar opleiding als holistisch nutritionist ontdekte ze dat je jezelf echter ook gelukkiger kunt eten. Hierdoor kreeg het woord emo-eten een heel andere betekenis voor haar.

In MoodFood vertelt Goedele haar verhaal en deelt ze haar kennis en inzichten. Ze vertelt je meer over de mood-bodyconnectie in het algemeen en focust daarna op specifieke emoties zoals bezorgdheid, angst, boosheid, verdriet en blijdschap. Wat willen deze emoties je eigenlijk vertellen, wat is het effect ervan op je lichaam als je ze negeert en hoe kun je jezelf met slim emomanagment en de juiste foods weer in balans brengen? Hiervoor baseerde ze zich op het systeem van de traditionele Chinese geneeskunde. Met de recepten in dit boek kun je alles meteen in de praktijk omzetten.